carbo po treningu może wypić na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, z białkiem może sobie dać spokój,jak chce brać suple to ważna jest dieta, bez tego nie ruszy, dopiero jak ma dobrze ułożoną dietę i ewentualnie ma jakieś w niej niedobory węgli lub białka wtedy jest sens zacząć inwestować kasę w suplementację
wezme sie za miche i ogolnie 100% dam z siebie na ten cykl ale nikt nie odwiedzie mnie juz od zmiany preparatu gdyz juz je mam i nie mam jak zamienic tego .. wiec bardzo prosze raz jeszcze o napisanie co ile dni i w jakim tygodniu brac finabol enan i propka . czy zaczac on fina i po 4 tyg dozucic te 2 tescie czy jesczez jakos inczej ?? .. pomozcie [...]
A te stano nie za krotko? Powinno sie go brac minimum 7 tyg niby. Czyli potrzebne 2puchy epi i 2 stano. Koszt bardzo wysoki za te zabawki,razem by wyszlo jakies 600zl....to juz nie wiem czy samo wino lepiej nie bylo by wrzucic albo mete 10mg antykatabolicznie,chociaz ona mi w wycince nie pomoze zbytnio. Mam taki pomysl ale pewnie jest zly i zaraz [...]
Wszystko zalezy od tego jaki masz cel i w ogole to ankiete wstaw"maly Huba". Poza tym jak masz problemy ze stawami to Epi nawet nie bierz.H-drol bym odradzal bo wychodzi bardzo drogo a na oslonki których musisz brac bardzo duzo wydasz drugie tyle. Poza tym po h-drolu bedziesz mial pewnie odczuwalnego bloka. Lepiej zalatw dobry dostep i walnij tak [...]
eeee człowieku 80 kg przy 183 cm wzrostu i chcesz brać mega mass 4000? ja bym nie polecał go tobie bo jak go łykniesz te 7 kg z puszki +trening na mase i dietka 2-3g białka na kg ciała to możesz po 6-8 miechach wyglądać jak każeł albo kwadraciak. nie przesadzam... szczególnie jeśli masz słaby metabolizm i mocno sie nie przemęczasz w trakcie [...]
tzn powiem tak na redukcji jak byłem to kupilem spalacze betaalanine i bcaa. spalacze leza bo powiedzialem sobie ze zobaczymy jak wyjdzie z dieta i elegancko spadlo bez spalacza betaalanine przestalem brac bo jak bylem na IF i mialem trening na czczo to mi bylo niedobrze po tym suplu a bcaa stwierdzilem ze nie jestem az tak wyciety i nie mam tyle [...]
Nie, że nic nie da coś tam da, ale nie tak jak bez fina. Nie wiem jakie dawki tego leku bierzesz, to też ma wpływ. Odstaw to dziadostwo jak chcesz się brać za koks, taka moja rada, a jak ważniejsze włosy na głowie to bierz dalej, ale z koksu maximum nie wyciągniesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale zainteresowanie tematem! :O Parę postów wcześniej dałem dietę do oceny. Niestety, ale nic innego nie wykombinuję niż jakiś rogalik z czekoladą czy może owoce. Ryżu z kurczakiem do szkoły brać nie będę :D Omleta też nie, gdyż będę miał za mało czasu na zrobienie go przed szkołą. A mamuśce też się nie chce :D Pozostaje jeszcze buła z jakąś [...]
[...] jestem tu by oceniac i zmieniac twoj plan ,jedynie moge zwrocic uwage na kilka szczegolow z ktorych nie musisz brac zadnych wnioskow bo to ty najlepiej powinienes wiedziec jak zachowuja sie twoje miesnie na dane cwiczenia ich ilosc i kolejnosc. 1.Wyciskanie hantli skos ujemny zamien na pompki na poreczach na koniec, albo klasyczne pompki glowa [...]
a jeśli po jakimś czasie przestane jej stosować np. z braku funduszy to mi nie spadnie to co zyskałem w trakcie jej stosowania ??? Bo słyszalem że po kreatynie niektórym spada masa jak przestają ją brac !!! I boje sie czy mi ta masa nie spadnie jak przestane stoswać glutaminy !!! Bo obydwa te suple działają na podobnych zasadach . czyli powodują [...]
najlepieju byloby przeczytac regulamin dzialu w podwieszonych tematach i wypelnic ankiete ale wstepnie: BCAA - moga byc olimpu. nie wiem jaki masz bf i jak dlugo trwaja treningi, ale zazwyczaj stosuje się 1g bcaa na 10kg masy ciala na dawkę okolotreningowo (przed i / lub po treningu). l-g - tą kwtote która masz przeznaczyc na ten suplement - [...]
Libido mi sie spiepszyło jak kiedyś brałem dece z metką a poźniej teścia po tamtych dwóch cyklach mój dzielny rumak już nigdy nie był "nadpobudliwy". Miałem badania na teścia niby było w normie ale ja czułem się podle miewałem coś a'la deprechy słaby popęd itp. Ale teraz widzę że powoli wszystko wraca do normy. Zamierzam brać ome minimum rok w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A i jeszcze jedno pytanko albo dwa:) Jak kupuje bcaa i eaa. to bcaa przed treningiem a eaa po? Czy to i to przed i po? Co do carbonox to nie wiem jak przy redukcji :) Brać czy nie ? jak tak to przed czy po treningu i w jakich porcjach ? Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-12-31 11:41:32
[...] leczenia bo możesz się nabawić czegoś co cię zdyskfalifikuje do robienia tego co lubisz.... a co do forum tam ludzie dobrze prawią gdyż biorą lub brali ten lek i wiedzą jak to jest ! ale co zrobisz to już twoja sprawa tylko żebyś później nie płakał że ten lek to samo zło ! sam nawet napisałeś że... Mam obserwować swój organizm i jeśli coś [...]
wiem jak sie bierze odzywki , napisalem tylko ze bralem przez 11 w wakacje tak zeby podreperowac forme i jak na te 11 dni duzo mi dało bo sam bylem w szoku...a o szkodliwosci chodzi mi jako o ten caly produkt!!a odzywki ogolnie sa szkodliwe bo to chemia!! ale lepsze to jak kosky o wiele lepsze!! a jak sie chce miec jakies konkretne przyrosty [...]
[...] nie obrażajcie wszystkich niemców że są takimi*****ami.Bo ja musiałem w tamte wakacje zap*****lac naprawde ciężko za 2,5 eura na godzinę i ogólnie niemcy traktowali nas tak jak piszecie gorsi od nich byli tylko inni polacy, potem zostałem przeniesiony do pracy w szklarniach u pewngo starego małżeństwa niemieckiego, I muszę powiedziec że Ci [...]
[...] soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz pelny ja mam jeszcze troche do konca ale juz blisko [...]
[...] pojedynku gali UFC 272 w ten weekend, nie ma gwarancji, że dostanie trzecią szansę na walkę z Usmanem – zwłaszcza, że w kolejce do walki stoją przed nim tacy zawodnicy jak Leon Edwards, Gilbert Burns czy Khamzat Chimaev. W związku z tym Covington zasugerował ostatnio możliwość przejścia do wagi średniej, aby zmierzyć się z Israelem [...]
Recomp,jaki PH lub SAA oral
